Kuntokuurin ensimmäinen askel oli kuntotesti. Pahin yllätys oli rasvaprosentti. 15,9 on törkeän korkea. Olkoon se joulukuussa yksinumeroinen luku.

Toinen huvittava seikka oli painoindeksi. 24,3 on normaalin ylärajoilla. Ok, esimerkiksi harva pitkä urheilija on normaalipainon haarukassa, mutta silti. Miehän oon melkeen pläski.
(edit: lyhyt yleisurheilija vaihtui pitkään urheilijaan, näin se kuulemma menee bmi:n suhteen.)

Hapenottokykykin on säälittävä, 52 oli indeksiluku. Ei tästä ole nyt kuin yksi suunta. Alaspäin.

Testaajan kanssa mietimme, että mitä tässä voisi oikeastaan tehdä. Pitäisi alkaa liikkua ja katsoa syömistä.

Ajattelin että tästähän voisi tehdä pienimuotoisen projektin. Elämäntapamuutokset ja muu potaska jääkööt niille, joita sellainen panostus kiinnostaa. Itse ajattelin tähdätä siihen vinttikoiralookiin. Painosta kymmenen prosenttia vajaassa puolessa vuodessa pois.

Aloitin projektin ostamalla sisäliikuntakengät. Vanhat ovat...jossakin. Lisäsin myös blogin kategorioihin vinttikoiran, jonka nimissä pyrin viikoittain listaamaan eräänlaista harjoituspäiväkirjaa.

Nyt nauttimaan juhannuksesta!